2024年2月25日 / 最終更新日時 : 2024年2月25日 towara ブログ ハーブティーの飲み方 ハーブティーを健康のためにメディカルとして飲む場合は、嗜好品として飲む場合と違い、一般のものよりも少し濃く入れます。主な抽出法に、温浸剤、煎剤、冷浸剤があります。それぞれの抽出法について紹介します。 ハーブティーの入れ方 […]
2024年2月22日 / 最終更新日時 : 2024年2月22日 towara ブログ 睡眠の質の向上に効果があるハーブ 夜、なかなか眠られないでお酒を飲んだり、たばこを吸ったり、スマホを見たりして、睡眠で悩んでいませんか。睡眠は健康な生活を送る上で大切なことです。そこで、睡眠の質の向上に期待されるハーブを５つ紹介したいと思います。 1．ジ […]
2024年2月18日 / 最終更新日時 : 2024年2月18日 towara ブログ 眠れない時、どうしていますか 眠られない時はどうしていますか？眠られない時は、寝るための環境をつくることです。睡眠の質の向上を図るための方法を紹介します。 睡眠の質の向上を図るポイント 生活習慣を整える 人間の体は交感神経と副交感神経のバランスです。 […]
2024年2月13日 / 最終更新日時 : 2024年2月19日 towara ブログ 植物からの素敵な贈り物 素敵な贈物とは 植物は私たちにいろいろなものを与えてくれます。植物は光合成によって生命活動を営んでいます。その過程で私たちの生活に有用な素敵な贈物を与えてくれます。 それは、次の3つです。 １．おいしい食べ物 三大栄養素 […]
