2025年2月5日 / 最終更新日時 : 2025年2月5日 towara ブログ 途中で目が覚める方へ。ハーブティーで心地よい夜を 「3時間ほどで目が覚めてしまう…」「途中で目が覚めたら、なかなか寝付けない…」そんなお悩みをお持ちの方は意外と多いようです。 私は薬剤師として、これまで多くの方の健康相談に携わってきました。ハーブの世界に魅了され、専門的 […]
2025年1月25日 / 最終更新日時 : 2025年1月26日 towara ブログ 花粉症対策に役立つハーブ！自然の力で快適な春を過ごそう 花粉症の季節がやって来ました！鼻水や眼のかゆみ、くしゃみなど、春の花粉症に悩まされる方も多いのではないでしょうか？ 市販の薬だけでなく、自然の恵みが詰まったハーブも、花粉症に効果があると言われています。今回は、花粉症対策 […]
2024年12月10日 / 最終更新日時 : 2024年12月10日 towara ブログ 乾燥対策に効果的なスキンケアハーブ：冬の肌をしっとりと守る秘訣 冬の季節になると、冷たい風や暖房の影響で空気が乾燥し、肌がカサカサしたり、赤みが出たり、痒みが出たりすることが多いですよね。 「冬になると乾燥する」というお悩みを抱えている方も多いのでは。そんな時だからこそ、ハーブの力を […]
2024年11月15日 / 最終更新日時 : 2024年11月15日 towara ブログ 冬を元気に乗り切る！おすすめの免疫力アップハーブ5選 冬は寒さや乾燥、気温の変化などで、風邪や体調不良が増える季節です。体を内側から整え、免疫力を高めるために、自然の力を取り入れてみてはいかがでしょうか？今回は、冬におすすめの「免疫力アップハーブ」を5つご紹介します。それぞ […]
2024年7月11日 / 最終更新日時 : 2024年7月11日 towara ブログ 寝苦しい夜のペパーミント活用法 ペパーミント 学名：Mentha piperita 科名：シソ科 和名：セイヨウハッカ 使用部位：葉部 ペパーミントはその清涼感とリフレッシュ効果で、寝苦しい夜に役立つハーブです。精 […]
2024年6月23日 / 最終更新日時 : 2024年6月23日 towara ブログ 紫外線予防に役立つハーブ もう6月も終わりに近づき、今年も暑い夏が近づいてきました。 皆さんの紫外線予防対策は十分ですか？ 紫外線は私たちの肌に多くの影響を及ぼします。日焼けやシミ、さらには早期老化の原因ともなります。日焼け止めクリームや帽子など […]
2024年5月20日 / 最終更新日時 : 2024年5月20日 towara ブログ アロマを活用して睡眠の質を向上させる方法 現代の忙しい生活の中で、質の良い睡眠を確保することは非常に重要です。しかし、多くの人が、寝つきが悪かったり、深い眠りを得られなかったりする問題に悩まされています。そんな時に役立つのがアロマセラピーです。自然の香りを使って […]
2024年3月10日 / 最終更新日時 : 2024年3月11日 towara ブログ 睡眠の質の向上に効果がある精油 夜、なかなか眠られないでお酒を飲んだり、たばこを吸ったり、スマホを見たりして、睡眠で悩んでいませんか。睡眠は健康な生活を送る上で大切なことです。そこで、睡眠の質の向上に期待される精油を５つ紹介したいと思います。 1．ラ […]
2024年2月25日 / 最終更新日時 : 2024年2月25日 towara ブログ ハーブティーの飲み方 ハーブティーを健康のためにメディカルとして飲む場合は、嗜好品として飲む場合と違い、一般のものよりも少し濃く入れます。主な抽出法に、温浸剤、煎剤、冷浸剤があります。それぞれの抽出法について紹介します。 ハーブティーの入れ方 […]
2024年2月22日 / 最終更新日時 : 2024年2月22日 towara ブログ 睡眠の質の向上に効果があるハーブ 夜、なかなか眠られないでお酒を飲んだり、たばこを吸ったり、スマホを見たりして、睡眠で悩んでいませんか。睡眠は健康な生活を送る上で大切なことです。そこで、睡眠の質の向上に期待されるハーブを５つ紹介したいと思います。 1．ジ […]
