2025年2月5日 / 最終更新日時 : 2025年2月5日 towara ブログ 途中で目が覚める方へ。ハーブティーで心地よい夜を 「3時間ほどで目が覚めてしまう…」「途中で目が覚めたら、なかなか寝付けない…」そんなお悩みをお持ちの方は意外と多いようです。 私は薬剤師として、これまで多くの方の健康相談に携わってきました。ハーブの世界に魅了され、専門的 […]
2024年2月22日 / 最終更新日時 : 2024年2月22日 towara ブログ 睡眠の質の向上に効果があるハーブ 夜、なかなか眠られないでお酒を飲んだり、たばこを吸ったり、スマホを見たりして、睡眠で悩んでいませんか。睡眠は健康な生活を送る上で大切なことです。そこで、睡眠の質の向上に期待されるハーブを５つ紹介したいと思います。 1．ジ […]
