眠られない時はどうしていますか？眠られない時は、寝るための環境をつくることです。睡眠の質の向上を図るための方法を紹介します。 睡眠の質の向上を図るポイント 生活習慣を整える 人間の体は交感神経と副交感神経のバランスです。 […]