植物からの素敵な贈り物

素敵な贈物とは

植物は私たちにいろいろなものを与えてくれます。植物は光合成によって生命活動を営んでいます。その過程で私たちの生活に有用な素敵な贈物を与えてくれます。

それは、次の3つです。

１．おいしい食べ物

三大栄養素（糖質、脂質、タンパク質）やビタミン、ミネラルなど　を含んだ野菜や果物がそれです。人間は生命維持に必要な栄養素を得ています。

２．きれいな空気

人間は植物から得た栄養素と呼吸で得た酸素を燃やしたエネルギーで　生命活動を営んでいます。人間は酸素なしでは生きていけません。植物は、光合成で二酸化炭素を利用して酸素を供給します。

３．緑の薬

植物は、機能性を持つ植物化学（フィトケミカル）成分を含んでいます。この成分は、人間の生体防御機能や恒常性を維持するのに役立つことが立証されています。

植物化学（フィトケミカル）成分とは

植物は、ずっと同じ場所で生きています。暑かろうが、寒かろうが。毎日直射日光を浴びても移動しないのです。紫外線を吸収することで、体内に活性酸素が生じます。活性酸素は細胞を老化させます。逆にその光がないと光合成ができなくて、生きていけない。天敵となる虫が植物に付着しても追い払う力を、また子孫を増やすために鳥や虫を呼ぶ力を持っています。植物自身が生きていくための術を、植物自らが作り出しているのです。それを植物化学（フィトケミカル）成分といいます。

植物は、ずっと同じ場所で生きています。暑かろうが、寒かろうが。毎日直射日光を浴びても移動しないのです。紫外線を吸収することで、体内に活性酸素が生じます。活性酸素は細胞を老化させます。逆にその光がないと光合成ができなくて、生きていけない。天敵となる虫が植物に付着しても追い払う力を、また子孫を増やすために鳥や虫を呼ぶ力を持っています。植物自身が生きていくための術を、植物自らが作り出しているのです。それを植物化学（フィトケミカル）成分といいます。

まとめ

人は、植物化学（フィトケミカル）成分を作ることができないので、野菜や果物を食べることで取り入れることができます。私たちは、植物からこのような素敵な贈物をいただいて、健康に過ごすことができます。ハーブやアロマもこの植物化学（フィトケミカル）成分です。ハーブやアロマは、人間が生まれながらにして持つ自己治癒力（身体のバランスを取り戻す力、病気を治す力）に働きかけ、病気やけがを治すための助けをします。みなさんは毎日がんばりすぎていませんか。　一度立ち止まって、心や体の声を聞いてみませんか？きっとハーブやアロマがお役に立てると思います。

今日からハーブやアロマの活用法を、薬剤師の目線から書いていきます。これを読むことで、ハーブやアロマの魅力を感じ、素敵なハーバルライフになること間違いなしです。